Les températures et la luminosité baissent, les journées diminuent...oui nous sommes bien en hiver! Une belle saison qui s'annonce. Cependant nos corps sont soumis à rude épreuve. Je vous propose d'imiter la nature et le comportement des animaux durant cette saison de l'année en hibernant.
Selon la médecine chinoise, l'hiver est associé à l'élément de l'eau et est également relié à l'organe du Rein.
L'eau, est un élément fondamental pour le bon fonctionnement de nos reins.
Les Reins, quant à eux, éliminent les toxines du corps, régulent les quantités d'eau. Ils permettent de réapprovisionner les cellules en minéraux par l'intermédiaire de la circulation sanguine.
Le rein et l'eau sont donc étroitement liés.
Les conditions climatiques de l'hiver sont souvent difficiles à gérer pour notre corps. Ce dernier doit dépenser beaucoup plus d'énergies.
Une des façons les plus simples de nous préserver est de ralentir le rythme.
Tout comme les animaux, prenons le temps d'hiberner, de garder nos réserves.
Accordez vous un temps pour vous, et faites ce que vous souhaitez (lecture, méditation, votre sport, chant, dessin, ....)
Ralentissez votre rythme en allégeant le planning de vos journées
Prenez-vous un bain de temps en temps pour être en contact avec l'élément propre à l'hiver
Buvez de l'eau / Tisane / Thé (avec modération) et mangez en accordant une importance particulière aux vitamines
S'écouter est un des premiers pas pour ralentir son rythme
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