Le Changement d'heure : les effets sur l'organisme?

Le changement d'heure a-t-il un impact sur notre organisme ? Sur nos animaux ?

Etant des êtres dotés de sensibilité, nous pouvons donc nous poser la question sur les effets du changement d'heure.

Le sommeil peut vite être perturbé

Notre cerveau contrôle des rythmes biologiques comme la pression artérielle, le cycle de digestion, le sommeil ou encore le rythme cardiaque. On peut donc facilement imaginer qu'un changement d'heure puisse chambouler ces cycles.

Des études ont été menées comme celle du laboratoire de recherche des neurosciences de Paris sorbonne qui démontre que le changement d'heure peut effectivement avoir des impacts notamment sur le sommeil et sur l'humeur

Alors préparons notre corps au changement d'heure et ne nous mettons pas trop de pression. Soyons doux avec notre corps pour lui permettre de vivre correctement ce changement d'heure, en privilégiant :

- Un coucher sans sollicitation d'écran

- Un coucher sans pratique de sport tardive

mais aussi

- un lever plus tôt pour capter la lumière plus rapidement.

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Et pour les animaux?

Les animaux qui peuvent être facilement perturbé par tout type de changements peuvent être également chamboulés par le changement d'heure avec pour conséquence :

- le levé plus tardif ou plus tôt que d'habitude,

- Les repas qui ne sont pas servis à la même heure,

Les animaux ne peuvent pas forcément comprendre ces changements.

Alors ménageons les eux aussi.

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Dans tous les cas, il est important de ne pas brusquer l'organisme durant les péridoes de changement. Pour cela , vous pouvez privilégier les fleurs de Bach ou encore découvrir les bénéfices d'une fiole personnalisée pour votre animal ou pour vous