Les arbres commencent à perdre leurs feuilles, à se débarrasser de ce qui n'est plus utile afin de garder le maximum d'énergie, et se protéger de l'hiver qui arrive.
En observant la nature, il est facile de constater que les plantes, les arbres, les animaux commencent à faire des réserves, à se libérer de ce qui est superflu ou ce qui n'est plus utile pour vivre la saison de l'hiver le mieux possible.
A noter qu'en médecine traditionnelle chinoise, l'automne est relié aux poumons, à la respiration. A ce sentiment de pouvoir respirer à plein poumons en toute liberté.
Le Vent est également l'élément majeur relié à la saison de l'automne. Le vent, comme notre souffle, permet de libérer le trop plein pour revenir à l'essentiel!
Et si nous nous inspirions de cette belle nature pour faire de même?
Entrer dans la saison de l'automne est parfois un peu difficile pour nous et notre corps. Des changements de températures, les journées qui se raccourcissent, et donc moins de soleil pour réchauffer notre peau et notre humeur.
Les coups de blues commencent à arriver avec une fatigue qui s'accumule.
Les petits virus surviennent également et vont se prolonger durant plusieurs mois
Alors voici quelques conseils pour que votre automne se passe dans les meilleures conditions :
Nettoyez votre corps & votre esprit:
Comme les arbres, débarrassez-vous de ce qui n'a plus lieu d'être.
= > faites le tri dans vos vêtements ou dans votre lieu d'habitation pour apaiser votre mental et vous libérer psychologiquement de ce que vous ne voulez plus.
=> Vous pouvez également utiliser des exercices de respirations pour vous aider à vous libérer du trop-plein émotionnel.
=> nettoyer aussi votre corps de toutes les toxines (émotionnelles ou physiques) que vous avez pu accumuler
En gemmothérapie
le Genévrier contribue à purifier l'organisme et assainit le système digestif,
Le noyer participe à la reconstitution de la flore intestinale,
Le romarin aide l'organisme à se purifier en profondeur.
En Fleurs de Bach :
la Crab Apple est la fleur de detox pour libérer toutes vos émotions,
l'épilobe vous permettra de libérer les traumatismes émotionnels et physiques pour repartir sur de bonnes bases
Les tisanes :
La tisane émotion de Deva vous permettra de bien détoxifier votre corps et votre esprit
En Lithothérapie :
L'améthyste est une pierre qui nettoie les autres pierres. elle vous permettra donc de vous "nettoyer"
Les séances énergétiques comme le Cranio- Sacrée peuvent également vous aider à libérer les maux émotionnels et physiques qui sont toujours ancrés en vous
Protégez Votre Corps & Vos Emotions
Lorsque vous vous sentez plus légers, il est recommandé de se protéger émotionnellement et physiquement.
=> Lorsque vous sentez qu'une personne ou une discussion vous met mal à l'aise. Essayez de communiquer, avec bienveillance, votre ressenti à l'autre.
=> Vous pouvez également utiliser la visualisation : Prenez quelques minutes pour vous relaxer et visualiser que vous créez une bulle de protection autour de vous et que vous pouvez utiliser à chaque situation désagréable.
=> Comprenez vos limites pour que vous puissiez vous protégez si ces limites sont atteintes.
=> protégez votre corps et vos émotions avec:
Les Fleurs de Bach :
L'achillée Rose pour se protéger émotionnellement des émotions des autres,
la Menthe pouillot pour se protéger de la négativité de la foule,
L'Echinacée pour renforcer les défenses immunitaires.
La Lithothérapie :
L'oeil de Tigre va vous permettre de vous protéger émotionnellement
La labradorite vous permettra de libérer toutes les émotions négatives et vous offre une véritable protection.
Après s'être purifié, protégé, il n'y a plus qu'à vous rebooster :)
Boostez votre Corps & votre Motivation:
Reprendre des forces, redonner de la vitalité à votre corps et à votre esprit vous permettra d'avancer plus sereinement et plus facilement dans votre vie personnelle et professionnelle.
pour cela vous pouvez commencer par:
=> Une alimentation saine pour les besoins de votre corps.
=> La pratique d'une activité physique récurrente pour vous permettre de rester dans une belle dynamique. choisissez un ou plusieurs sports qui vous plaisent. Le plus important est de BOUGER!
=> Améliorer la qualité de vos nuits
Les pratiques douces suivantes vous aideront à vous motiver:
La gemmothérapie :
Le Cassis: un super booster pour vous et votre corps!
Les fleurs de Bach :
La Hornbeam : un booster quand vous avez du mal à vous lancer.
L'Angélique : Vous permettra d'avancer malgré vos peurs et les changements qui s'annoncent.
Les tisanes :
La tisane sommeil de Deva vous permettra de retrouver un sommeil apaisé et réparateur
en Lithothérapie :
Le Cristal de Roche : est la pierre pour renforcer vos défenses immunitaires et votre corps. Elle est très appréciée en méditation car elle amplifie les sensations.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez utiliser le bracelet 7 chakras pour vous rééquilibrer ou prendre l'Ipomée en fleur de Bach pour retrouver un équilibre de vie.
Chaque début de saison est un chamboulement pour le corps, nos énergies et notre esprit. Toutes ces pratiques peuvent être utilisées à chaque fois que vous vous sentez déboussolé.
Essayez, testez, soyez curieux et choisissez les pratiques qui vous conviennent dans le respect de votre corps.
Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de vos énergies
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