Classe de méditation

Méditation Yoga Nidra*

La méditation Yoga Nidra est une technique de méditation très profonde qui permet de : 

  • récupérer environ 4 heures de sommeil par séance de Yoga Nidra

  • permet de lâcher-prise et de rester dans l'instant présent

  • permet de travailler sur la relaxation Physique, Mentale et Physique 

  • se reconnecter avec soi-même

  • repérer les souffrances qui ne vous permettent pas d'avancer

  • Prendre conscience de notre corps, 

  • Prendre conscience de nos émotions

La méditation Yoga Nidra est une pratique qui se fait allongée, bras et jambes écartées, sans bouger pendant toute la méditation 

Durée de la méditation : entre 40 et 1heure de méditation 

axes de travail : les méditations peuvent varier selon votre problématique ou ce que vous souhaitez travailler

 

 Ateliers proposés:

- méditation en groupe en plein-air ​

- méditation chez vous (groupe de 3 personnes jusqu'à 6 personnes) 

- méditation en individuel ou en couple

Retrouvez les vidéos sur la méditation Yoga Nidra ici => Vidéo

Je vous laisse me contacter si vous souhaitez avoir plus de renseignements sur les groupes de méditation

*  pratique énergétique à but non thérapeutique. cette pratique ne remplace en aucun cas la médecine traditionnelle.

photo présentation yoga Nidra.jpg